|
58 кг, мой комфортный вес😋. Ни в чем себе не ограничиваю. Не буду себя дальше мучить , Ем все но в меру. Огороды,ходьба, вот весь мой спорт. Организм привык есть свою норму,больше и не просит. Удержаться бы на всегда в таком весе и будет мне счастье😎😎
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1701 kcal
|
Grasa: 75,66g | Prot: 45,82g | Carbh: 212,40g.
Desayuno: Лечо, Черкизово Сервилат Премиум, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Almuerzo: Бабкины Семечки Семечки, Сыр Тильзитер, Кофе с Сахаром, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриный Суп Лапша. Cena: Варенье, Мария Печенье, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|