Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2014
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 40,00g | Prot: 76,04g | Carbh: 202,80g.
Desayuno: Vitalu Volkoren Cracker, Jam (Suikerarm), Sinaasappelsap, Thee met Zoetstof (Caloriearm). Almuerzo: Gesneden Ham, Melk (Halfvol), Meergranenbrood, Becel Light, Appel. Cena: HAK Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Maggi Jus Rundvlees, AH Varkensfilet Gebraad. Pasa Bocas / Otros: Snack A Jacks Caramel, Cappuccino. más...
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3412 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rpennings28
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