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@dietdefkal
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01 may. 21
Diario de @dietdefkal, 01 may. 21
Perfil de @dietdefkal
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Ah mantap! Alhamdulillah ini sejarah turun terrbanyak. 🤣 Padahal selama puasa ini jarang work out jangan ditiru! 😁
65,2 kg
Disminuído hasta ahora:
9,8 kg
.
Aún para ir:
5,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 mayo 2021:
1509 kcal
Grasa: 60,36g | Prot: 50,80g | Carbh: 187,80g.
Desayuno:
Milo Milo, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2).
Cena:
Cap Cay Kuah, KFC Crispy Strip, Nasi Goreng, Milk Shake, Garam Laut, Telur Goreng, Kepala Djenggot Teh Hijau.
Pasa Bocas / Otros:
Oatbits Vitafruit.
más...
1603 kcal
Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 5 minutos, Durmiendo - 5 horas y 55 minutos.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
waah! jadi pengen nimbang juga tp ah udahlah nanti aja wkwkw
01 may. 21 por el miembro:
UmmuUmar17
@UmmuUmar17 : jadi gimana? Udah nimbang sis? 😁 @loena_bfq : makasi sis. 😘
03 may. 21 por el miembro:
@dietdefkal
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