Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2014
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1377 kcal
|
Grasa: 49,50g | Prot: 89,88g | Carbh: 142,41g.
Desayuno: Сельдерей, Свежевыжатый Морковный Сок, Кофе с Сахаром, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Растительное Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Суп Овощной. Cena: Чай с Сахаром, Hortex Фасоль Стручковая, Семга на Пару. Pasa Bocas / Otros: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Творог Обезжиренный, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки, Банан. más...
|
|
2714 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Sentado - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 45 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Irina_80
|