Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2021
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1025 kcal
|
Grasa: 44,67g | Prot: 50,89g | Carbh: 102,42g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. Almuerzo: Чай, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Cena: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Ариант Сервелат по-Уральски, Березкино Сливочный Сыр с Зеленью, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , РосФрост Мороженое Кузя с Шоколадной Крошкой. más...
|
|
1743 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentadillas - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nadin))
|