Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2013
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 52,36g | Prot: 47,51g | Carbh: 279,75g.
Desayuno: Cooked Egg, Smart Balance 37% Light Buttery Spread, Natural Grain 12 Grain Bread, Langers Orange Juice. Almuerzo: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Fruit Punch (Without Added Nutrients, Canned), Italian Salad Dressing, Adams Diced Onion, Contadina Diced Tomatoes, Mexican Blend Cheese, Chi-Chi's Shredded Chicken, MexAmerica Whole Wheat Flour Tortilla. Cena: Oranges, Minced Garlic, Green Peas, Green String Beans, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, International Delight French Vanilla Creamer Singles. más...
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2144 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Descansando - 8 horas y 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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