Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2014
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1978 kcal
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Grasa: 85,50g | Prot: 110,77g | Carbh: 190,59g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo. Almuerzo: Yogur de Frutas con Leche Entera, Salmón al Horno o a la Parrilla, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Hacendado Tomate Frito, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Baguette, Hacendado Escalivada, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Gominolas, Café con Leche. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 48 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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