Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2021
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1421 kcal
|
Grasa: 47,65g | Prot: 97,72g | Carbh: 143,19g.
Desayuno: Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару, Главсуп Рассольник с Курицей. Cena: Каша Пшенная на Воде. Pasa Bocas / Otros: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. más...
|
|
2475 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 44 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|