Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2014
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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578 kcal
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Grasa: 10,69g | Prot: 37,09g | Carbh: 94,27g.
Desayuno: Suco de Limão, Suco Detox. Almuerzo: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Atum em Óleo (Enlatado), Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Banana, Itambé Iorgute Fit, Mamão. más...
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2372 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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