|
WZLOTY I UPADKI...90 dni od ostatniego ważenia. Przez ten okres było różnie z ćwiczeniami a tym bardziej z jedzeniem, święta, majówka... pyszne jedzonko nie koniecznie fit i mało kaloryczne, jakiś alko...chipsy też wpadły w ręce i zostały pochłonięte ;-) ale nie jest źle...mam założony plan który chcę osiągnąć i zaczynam schodzić na dobre tory :-) miłego dnia wszystkim FS :-*
|
51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1059 kcal
|
Grasa: 25,40g | Prot: 41,50g | Carbh: 173,35g.
Desayuno: Wedel Czekolada Mleczna Toffi, Banan, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Jabłko, Pilos Serek Wiejski Lekki, Gruszki, Suszone Nasiona Chia. Almuerzo: Ballino Sandwich Fresh Cream, Ballino Chocolate And Cream. Cena: kaszanka kraina, oliwa gallo, bułka tarta, otręby, gryczana, cebula, jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pomidory, Cebule. Pasa Bocas / Otros: mąka pełnoziarnista złote pola, kasza nmanna, ziemniaki, cukinia, cebula, jajko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Bystry Kiełbasa Swojska, Biedronka Pieczarki, Żółta Papryka, Cebule. más...
|
|
2108 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Cocinar - 50 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 26 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
piękna waga!💜 a jaki wzrost?
06 may. 21 por el miembro: Roriselle
|
Roriselle ja jestem malutki krasnoludek ;-) 156cm ale małe jest piękne <3
06 may. 21 por el miembro: AliSza11
|
Ptemek też tak myślę dlatego się nie załamuję, że mi wskoczyło +1kg. będzie motywacja większa żeby osiągnąć cel :-)
06 may. 21 por el miembro: AliSza11
|
06 may. 21 por el miembro: AliSza11
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AliSza11
|