Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2014
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 35,7 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 33,41g | Prot: 130,40g | Carbh: 155,99g.
Desayuno: Skinless Chicken Breast, Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Scallions or Spring Onions, Water. Almuerzo: Water, 2% Fat Milk, Morrisons Carvery Peppered Ham, Decaffeinated Tea Unsweetened, Cooked Broccoli (from Fresh), Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Kirkland Signature Atlantic Salmon Canned. Cena: Cottage Cheese, Bell Peppers, Sweet Cherries, Clementines, Zucchini, Baked Potato (Peel Eaten), North Atlantic Cod Loins, Decaffeinated Tea Unsweetened, 2% Fat Milk. Pasa Bocas / Otros: Nutella Hazelnut Spread, Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Water, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Kiwi Fruit, Schneider Brot Organic Three Grain Bread, Pickles, Skinless Chicken Breast, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread. más...
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3322 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de *Starshine*
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