|
Jaa..ollaan nousukiidossa..näillä mennään..
|
100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2468 kcal
|
Grasa: 85,10g | Prot: 171,88g | Carbh: 236,24g.
Desayuno: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Tomaatit, Valio Oltermanni 17%, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Nalle Pikakaurapuuro. Almuerzo: Kurkku, Tomaatit, Kaali, Oliivit (Vihreä), Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä, Kana. Cena: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Findus Wok Spicy Zanju, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g). Pasa Bocas / Otros: SportLife Nutrition Night Time Protein. más...
|
|
2708 kcal
|
Ejercicio:
Mäkijumppa - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lihapulkka
|