Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2021
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 78,55g | Prot: 74,94g | Carbh: 131,73g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Клементины, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Сёмга Слабосолёная, Смак Хлеб Бородинский, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Яблоко, Красные Помидоры, Epica Йогурт Натуральный, Райт Котлета Домашняя Жареная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная. Cena: Белые Росы Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Жареное Яйцо. más...
|
|
2285 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|