Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2021
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2738 kcal
|
Grasa: 74,60g | Prot: 147,50g | Carbh: 390,43g.
Desayuno: Sól Morska, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Masło, Pomidor Malinowy, Cebule, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Almuerzo: Saga Herbata Owocowa, Sok Cytrynowy, Cynamon, Ekołukta Twaróg Półtłusty, Jabłko. Cena: Amerigo Filety Anchois, Cukinia, Elios Oliwki Czarne Kalamata, Cebule, Pomidor Malinowy, Monini Olej z Pestek Winogron, Czosnek, Papryka Chili, Biedronka Pieczarki, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina. Pasa Bocas / Otros: Magiczny Ogród Suszone Wiśnie, Jabłko, Cynamon, Sante Płatki Owsiane, Otręby Owsiane, Banan, Lidl Maliny Mrożone, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Suszona Figa, Saga Herbata Owocowa. más...
|
|
2066 kcal
|
Ejercicio:
korektywa plus plecy - 20 minutos, Łydki, brzuch, korektywa - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|