|
Доброе утро, мир) вес падает, калории набрать не могу, недобор в 500 ккал и больше, как набирать, когда ребёнок, реагирует непонятно на что.. склоняюсь к тому, что это молочка, ещё дня три буду сидеть на филе и гарнире, хочется печеньку 😂
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 33,06g | Prot: 69,28g | Carbh: 145,24g.
Desayuno: Соленые Крекеры, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Куриный Бульон, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Pasa Bocas / Otros: Соленые Крекеры, Гречка Отварная, Киприно Сыр Витязь 50%. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|