Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2021
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1157 kcal
|
Grasa: 44,71g | Prot: 66,16g | Carbh: 116,44g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Кофе с Молоком. Almuerzo: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ Украинский. Cena: Кофе с Молоком, Правильное Решение Мармелад, Голден Яблоко , Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Штолле Капустные Котлеты, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Кальмар Отварной, Штолле Капустные Котлеты. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко , Будем Здоровы Творог 5%, Кировский Мороженое. más...
|
|
1745 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentadillas - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nadin))
|