Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2021
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1187 kcal
|
Grasa: 50,76g | Prot: 55,18g | Carbh: 127,98g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Жареное Яйцо. Almuerzo: Атяшево Сосиски Докторские, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Борщ Украинский. Cena: Кировский Мороженое, Государь Котлеты Капустные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Будем Здоровы Творог 5%, Бургер Кинг Латте без Сахара. más...
|
|
1768 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nadin))
|