|
Вес двинулся с мёртвой точки. Чувствуется, что теперь по весу двигаться сложнее.
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1598 kcal
|
Grasa: 77,20g | Prot: 72,95g | Carbh: 160,21g.
Desayuno: Финик, Простоквашино Сметана 20%, Царицыно Колбаса Дворянская , Сырники Козельск, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Шампиньоны Гриль, Омлет или Яичница. Almuerzo: Хлеб Черный, Гороховый Суп, Soko Grande Сок Манго. Cena: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Майонез, Останкино Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Чистая Линия Мороженое Эскимо , Твердый Знак Цукаты из Банана. más...
|
|
3298 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 36 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 27 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|