|
Вот и кончился месяц.
Апрельская цель ✅
🎯 цель на май 68.5
(сама не верю, что вот уже тут буду скоро☺️; начало второго этапа - передвинула цель и "начальную" точку)
Мечта на май: 66.5 и бегать спокойно 4,2 км без передышек на скорости больше 10км/ч
Всем удачи 🍀🌸
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1333 kcal
|
Grasa: 49,07g | Prot: 86,68g | Carbh: 141,31g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Mr. Ricco Вишневый Джем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яшкино Пряники Шоколадные. Almuerzo: Город Сад Индейка Запечённая , Ананас, Картофельный Суп, Кабачки Тушеные. Cena: Лента Горошек Зелёный Консервированный, Индейка 12, Bonduelle Кукуруза. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Fruit-Tella Жевательная Конфета. más...
|
|
2930 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 4 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Хамам - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 9 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 6 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|