Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2021
|
45 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1548 kcal
|
Grasa: 63,72g | Prot: 74,07g | Carbh: 181,37g.
Desayuno: EKO Чечевица по-Каталонски, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Лимон, Кофе. Almuerzo: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'Zera No Sugar, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Голден Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Здоровое Меню Масло Льняное , Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриный Бульон, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Морковь, Гречка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Село Зеленое Ряженка Термостатная 4%, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Омлет с Молоком, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Cena: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Лента Багет Французский, Голден Яблоко, Кофе, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Капуста Белокочанная, Блины на Молоке, Брокколи, 33 Пингвина Сорбет Мандарин-Лайм, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя, Pretto Сыр Рикотта, EKO Чечевица по-Каталонски, Здоровое Меню Масло Льняное, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Balance Миндаль. más...
|
|
1707 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 3 horas y 20 minutos, Compras - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Cross Training - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|