Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2021
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1039 kcal
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Grasa: 65,14g | Prot: 46,52g | Carbh: 74,12g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Yaprak Sarma, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Süt. más...
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3145 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, RPM - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de elif su aşık
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