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☹️
I suppose after such a busy and stressful week it’s not bad
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1999 kcal
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Grasa: 62,52g | Prot: 46,26g | Carbh: 302,30g.
Desayuno: Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Apricot, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Waitrose Love Life Mixed Seeds, Mornflake Organic Oats. Almuerzo: Tesco Red Pepper, Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Honey Mustard Dressing, Gosh Moroccan Spiced Falafel. Cena: Courgette, Tesco Chickpeas in Water, Couscous (Cooked) . Pasa Bocas / Otros: Oreo Cookie, Aldi Bourbon Cream Biscuits, Carrots, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tea with Milk. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Abdominales - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 12 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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