Apenas 300g em duas semanas. Foi o que deu depois de alguns excessos na alimentação. 😐
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1313 kcal
|
Grasa: 54,31g | Prot: 82,81g | Carbh: 124,15g.
Almuerzo: Sumo de Laranja Natural, Salmão Selvagem do Atlântico, Continente Cerejas , Tomates Cereja, Continente Salada Aromática, Risoto de Queijo, Favas. Cena: Tomates Cereja, Cenouras, Continente Salada Aromática, Continente Queijo Mozzarella, Continente Cerejas , Ovo Mexido, Courgette. Pasa Bocas / Otros: Continente Manteiga com Sal Açores, Borsa Petits Pains Grillés au Froment, Pão Multi-Cereais, Amoras, Nobre Queijo de Cabra. más...
|
|
163 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 17 minutos, Apple Health - 23 horas y 18 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
Comentarios
depois de alguns excessos ainda ter perdido peso é muito bom , devagar se vai ao longe o que importa é a consistência e não a rapidez 😉
12 may. 21 por el miembro: tecasg
|
melhor perder do que ganhar, pensamento positivo,vamos lá
12 may. 21 por el miembro: sandyluka
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MarLima4
|