Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2021
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1491 kcal
|
Grasa: 47,98g | Prot: 146,46g | Carbh: 118,74g.
Desayuno: Solvie Печенье Протеиновое Чёрная Смородина , Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Лэнд Гречка Отварная. Almuerzo: Филе Индейки с Помидорами под Сыром, Семейка Озби Баранки. Cena: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Сливы, Стандарт Хлеб Дарницкий, Филе Индейки с Помидорами под Сыром. Pasa Bocas / Otros: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, VitaLat Сыр Скаморца, Biovin Protein Bar Батончик Шоколад и Фундук, Geneticlab Протеиновый Коктейль. más...
|
|
2163 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Cocinar - 40 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Limpieza - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Amamantar - 15 minutos, Compras - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valerya.sherbakova
|