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22.0
今日がんばったのに…
生理前やけど体重増加早すぎ💦
お腹はこわしてるけど
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 48,25g | Prot: 73,83g | Carbh: 171,03g.
Desayuno: 雪印乳業 さけるチーズ バター醤油味, キウイフルーツ, リンゴ, あじわい便り, オートミール, はちみつ, ドライフルーツミックス. Almuerzo: ナムル, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ポッカサッポロ 完熟かぼちゃポタージュ, こんにゃく, フジッコ 大豆水煮, トマト. Cena: ミニトマト, 永谷園 あさげ, 鶏の胸肉（皮なし）, 植物油, 卵, 豆苗, もやし, ナムル, アジフライ, 豆腐, 生ハム, アボカド. más...
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1319 kcal
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Ejercicio:
たけまり筋トレ - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de harushun.p
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