Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2021
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 56,53g | Prot: 86,44g | Carbh: 111,24g.
Desayuno: Pilão Café, União Açúcar Refinado, Bela Mineira Manteiga, Perdigão Salaminho, Marilan Magic Toast Light. Almuerzo: Contra-filé Grelhado, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço. Cena: Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Piraquê Biscoito Maizena Integral, União Açúcar Refinado, Pilão Café, Vitória Uva. más...
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1511 kcal
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Ejercicio:
musculação superior - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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