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In Boxershorts und Socken, trockener Mund, nüchtern, vorher Klogang (k+ ganz wenig g)
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3437 kcal
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Grasa: 69,09g | Prot: 384,33g | Carbh: 300,18g.
Después del Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Reis Flocken , Crunchy Erdnusscreme. Onces: Bio Company Blaubeeren, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Almuerzo: Ohso Lecker Curry Ketchup, Milbona Körniger Frischkäse Light, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, K-Classic Kidney Bohnen, K-Classic Junger Gemüsemais, K-Classic Tomatenmark 2Fach Konzentriert, Knoblauch, REWE Zwiebel, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Cena: Rispentomaten, Netto Spitzpaprika Gelb, Eisbergsalat, Kühne Gurkentopf, Gurke (Geschält), Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Kania Ketchup Light, Brokkoli, Römersalat, Milbona Körniger Frischkäse Light. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Meridian Crunchy Erdnusscreme, Milbona Speisequark Magerstufe. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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