Diario de Кристина Дуденко, 13 may. 21

Господи, терпеть не могу планку, но стараюсь держать максимум.
А сколько вы по времени стоите в планке?😊

100,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.    Aún para ir: 30,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1712 kcal

Grasa: 61,88g | Prot: 106,01g | Carbh: 191,46g.   Desayuno: Акконд Десерт Фараделла, Морковь, Подовинновское Молоко Творог 5%. Almuerzo: Зеленый Лук, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Макфа Макароны Гречневые Отварные, Еко Кабачковая Икра , Global Village Фасоль Красная Консервированная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис. Cena: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Курага, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Лэнд Сыр Адыгейский Фермерский. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Яблоко Желтое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе. más...