|
Как говорт мой сын "Ну что ж"... с 2016 года держала себя в форме. лето 67 кг, зима максимум 72. в этом году зима закончилась, а вес таять не начал. А даже наоборот. и дорос до 78. Волевым решением принято не ждать понедельника, а прекратить это безобразие прямо сейчас и начать следить за тем что попадает в рот.
Цель 68 кг и уменьшение попы со 112 до 104 максимум.
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1259 kcal
|
Grasa: 48,38g | Prot: 94,86g | Carbh: 114,28g.
Desayuno: Вологодское Молоко 2,5%, Клубника, Савушкин Продукт Творог 5%. Almuerzo: Ritter Sport с Кешью, Оливковое Масло, Помидоры, Тефтели с Рисом, Петрушка. Cena: Апельсин, Красная Цена Томатный Сок, Морской Окунь. Pasa Bocas / Otros: Искренне Ваш Кефир 3,2%, Морковь, Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|