Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2009
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134,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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778 kcal
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Grasa: 12,13g | Prot: 86,71g | Carbh: 78,26g.
Desayuno: water, jalapeno, wylwood mixed veggies -- no salt added, rice town rice, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). Almuerzo: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread, water. Cena: water, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: skim milk, pro complex protein shake, Gela Delight gelatin dessert(jello). más...
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4512 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, ab crunches - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de loosinisfun
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