Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2021
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2485 kcal
|
Grasa: 69,40g | Prot: 118,14g | Carbh: 357,35g.
Desayuno: Czarny Pieprz, Sól, Oliwa z Oliwek, Chrzan, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Masło, Chleb Razowy, Szczypiorek, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Almuerzo: Mięso z Piersi Indyka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. Cena: Lubelska Wiśniówka, Czarny Pieprz, Sól, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Monini Olej z Pestek Winogron, Czosnek, Papryka Chili, Zielony Groszek (Mrożony), Primo Gusto Pomidory w Kawałkach , Czerwone Cebule, Pieczarka Brunatna, Mięso z Piersi Indyka, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina. Pasa Bocas / Otros: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Magiczny Ogród Suszone Wiśnie, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Cynamon, Banan, Sante Płatki Owsiane, Morele, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Suszona Figa. más...
|
|
2294 kcal
|
Ejercicio:
Korektywa, brzuch - 25 minutos, Tabata - 49 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|