Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2014
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1744 kcal
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Grasa: 57,38g | Prot: 86,74g | Carbh: 224,50g.
Desayuno: Nesquik Cacao en Polvo, Aceite de Oliva, Tostadas, Pascual Leche Semidesnatada. Almuerzo: Plátano, Merluza al Horno o a la Parrilla, Knorr Crema De Zanahoria Y Hortalizas. Cena: Yogur de Frutas con Leche Entera, Baguette, Judías Verdes, Patatas Cocidas, Tortilla de Huevo, Mandarinas. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 8 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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