Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2014
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 74,13g | Prot: 80,85g | Carbh: 202,78g.
Desayuno: Vitalu Volkoren Cracker, Jam (Suikerarm), Thee met Zoetstof (Caloriearm), Sinaasappelsap. Almuerzo: Appel, Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, Melk (Halfvol), Meergranenbrood. Cena: Optimel Magere Kwark Aardbei , Unox Magere Rookworst, Maggi Jus Rundvlees, Unox Zuurkoolstamppot. Pasa Bocas / Otros: Snack A Jacks Caramel, Coca-Cola Coca-Cola Light, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Cappuccino. más...
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3156 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rpennings28
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