|
Viikonloput tuppaa näkymään alkuviikon painossa..
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 62,61g | Prot: 74,78g | Carbh: 129,87g.
Desayuno: HK Kalkkunaleike, Tomaatit, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 15%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Maitokahvi. Almuerzo: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Valio Maustamaton Raejuusto, Atria Vuolu Kana Fajitas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Broileripyörykkä, Parmesanjuusto (Kova), Kukkakaali. Pasa Bocas / Otros: Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 15%, Kotimaista Varrasleipäpalat, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mansikka-Vadelma Jogurtti, Anyday Nuts Nut Bar With Berries & Touch Of Dark Chocolate. más...
|
|
1990 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Heanni81
|