Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2021
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1615 kcal
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Grasa: 65,57g | Prot: 150,18g | Carbh: 102,59g.
Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Scrambled Egg, Cheese, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, America's Choice Bacon Thick Sliced. Almuerzo: Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Panda Express Wok-Seared Steak & Shrimp. Cena: Hannaford Asparagus Spears, Chicken Thigh, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. más...
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2890 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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