|
+0,2 итог пятидневки. поднимаю до 1800, но возможно буду наблюдать дней 10
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1799 kcal
|
Grasa: 90,54g | Prot: 130,09g | Carbh: 112,76g.
Desayuno: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Карат Сливочный Сыр Violette, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Торт красный бархат с вишней, Овсяночка, Вологодское Лето Молоко 4%. Almuerzo: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Хе из горбуши. Cena: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Магнит Креветки Королевские. Pasa Bocas / Otros: Брест Литовск Сметана 20%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Творог 5%. más...
|
|
2702 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 23 horas y 59 minutos, Samsung Health - 1 minuto. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|