|
И так, за 6 дней мне удалось потерять 2,3 кг✅
Впереди еще 2,7кг
Моя изначальная - достичь идеального веса до своего дня рождения (27 мая🥰)
Раннее я уже практиковала правильное питание и занятия спортом (3,5 месяца!!), в результате чего, я смогла сбросить 5 кг (было 50)
На данный момент я каждую неделю составляю свой план тренировок и питаюсь на 800-1000 кк🌺
|
42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
560 kcal
|
Grasa: 14,55g | Prot: 53,95g | Carbh: 48,00g.
Desayuno: Кофе, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Агуша Творог Детский 4,5%, Wellness Хлопья Экстра Овсяные. Almuerzo: Морковь, Maggi Горячая Кружка Гороховая с Сухариками, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Cena: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Морковь. Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|