|
вт. 4 день 3000+, вес уходит😳
|
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3516 kcal
|
Grasa: 136,98g | Prot: 301,49g | Carbh: 267,81g.
Desayuno: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пятерочка Сахар, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Пшеничный Хлеб. Almuerzo: Слобода Майонез, Сахар, Макси Салат "Цезарь" с Курицей, Astoria Хот-Дог Соус, Billa Филе Индейки, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Гречка Отварная. Cena: Лента Торт Медовик, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макси Стрипсы Куриные, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 100% Ржаной, Макароны Отварные, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Грейпфрут, Мороженое От Деда Мороза Эскимо Шоколадное. más...
|
|
3969 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 33 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Morten35
|