|
После тренировки. В течение дня чуть-чуть больше 70, скоро и этой цифры совсем не будет! Почему-то лагает FS и не выкладывает посты с фото. Кстати, сегодня начинаются ЭТИ ДНИ EUROVISION 🇷🇺👩🏻🎤🎼🎤 сегодня 1-у полуфинал. Вот-вот начнётся! За кого болеете кроме России ?
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1540 kcal
|
Grasa: 48,26g | Prot: 100,44g | Carbh: 177,81g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Маасдам, Говяжий Бульон, Приготовленная Морковь, Окей Фарш Домашний, Картофель Отварной, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Печенье Рыбки, Fruit-Tella Жевательная Конфета. Almuerzo: Грейпфрут, НК Сити Рассольник Ленинградский, Треска Отварная, Рис с Овощами. Cena: Приготовленная Морковь, Говяжий Бульон, Лента Фарш Домашний, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fruit-Tella Жевательная Конфета. más...
|
|
3250 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 4 minutos, Correr - 10/kph - 42 minutos, Хамам - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|