|
Mais um dia! vamos lá, sem perder a força de vontade 💪
|
88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1685 kcal
|
Grasa: 74,97g | Prot: 67,22g | Carbh: 186,58g.
Desayuno: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Requeijão, Queijo Coalho, Pão Francês. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Seara Linguiça de Frango, Macaxeira Cozida. Cena: Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Molico Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. más...
|
|
2648 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Subir Escaleras - 8 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|