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kmrn olah raga 1 jam 40 menit dan akhirnya turun jg, udah 10 harian stak di angka 83 terus, semoga bsk tembus ke angka 82 lg dan bisa on track lg
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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989 kcal
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Grasa: 26,95g | Prot: 34,37g | Carbh: 151,40g.
Almuerzo: Pangsit Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tomat Merah, Kecambah, Kentang Rebus, Telur Rebus, Ketupat, Sosro Teh Botol Original. Cena: L-Men Protein Bar. Pasa Bocas / Otros: Vegeta Scrubber, Pepaya. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Aeróbic - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de baguscakep
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