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20 haftada 18 kilo gitti.
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 58,67g | Prot: 25,93g | Carbh: 212,49g.
Desayuno: Yaş Pasta. Almuerzo: Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Mantar Sote. Pasa Bocas / Otros: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Muz, Nestle 1927 %82 Kakao, Doritos Taco Baharatlı. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de illegal_
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