|
на 1900 каллорий уже 2 месяца, вес так и стоит ,это писец товарищи((( 🤬🤬🤬 что делать ?в основном активность повышена, думаю понижать каллории чтоли
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1875 kcal
|
Grasa: 93,13g | Prot: 46,18g | Carbh: 211,04g.
Desayuno: Слабое Кофе с Сахаром, Сочень с Творогом. Almuerzo: Ritter Sport Шоколад Кокос, Coffee Like Капучино (400мл), Киндер Пингви, Зеленый Листовой Салат, Elementaree Руккола, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Cena: Сочень с Творогом. Pasa Bocas / Otros: Вода. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|