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o cardápio ontem foi pizza... não resisti. kkk
Mas não tenho peso na consciência por isso; quero emagrecer mas não vou me privar de bons momentos. Acho que a vida pode seguir com um bom esquema de compensação.
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1751 kcal
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Grasa: 65,47g | Prot: 94,77g | Carbh: 203,54g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Nesfit, Queijo Coalho, Pullman Rap10 Fit. Almuerzo: Pizza de Calabresa. Cena: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pão Francês, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Danone Fortfit Pro Coco, Danone Actimel, Hortifruti Laranja Bahia. más...
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2555 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 8 minutos, Elíptica - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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