não sigo nenhuma dieta, como o que meu dinheiro pode comprar. não curto JI e LC. aprendendo a me relacionar de forma equilibrada com a comida. minhas metas de perda de peso são curtas e quando eu alcançar a primeira meta, eu mudo e coloco a nova meta e assim em diante.
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115,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 40,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1542 kcal
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Grasa: 66,25g | Prot: 74,19g | Carbh: 162,62g.
Desayuno: Melão, Orégano, Tomates, Ovo Frito. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Quero Ketchup Tradicional, Feijoada, Tio João Arroz Basmati. Cena: Cominho, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cebolas, Hemmer Maionese, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. Pasa Bocas / Otros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Morangos, Amoras. más...
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peso estable
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