Diario de tamuso, 20 may. 21

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Schudnąć przed lotem do Włoch 🤣

83,7 kg Disminuído hasta ahora: 14,5 kg. Aún para ir: 8,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 mayo 2021:

1839 kcal

Grasa: 68,25g | Prot: 154,15g | Carbh: 138,83g. Desayuno: Wedel Gorzka Klasyczna 64%, SFD WPC Plus Protein Instant, FruVita Skyr Naturalny. Almuerzo: Pastani Makaron Pełnoziarnisty Rurki, Monini Oliwa z Oliwek, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy. Cena: Pomidory, Tesco Grana Padano, Monini Oliwa z Oliwek, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. Pasa Bocas / Otros: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Wedel Gorzka Klasyczna 64%. más...

Perdiendo 2,6 kg a la Semana

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Comentarios

chudnij chłopie 👍 bo dostaniesz naklejkę "heavy duty" i bedzie trzeba dopłacać 😉

21 may. 21 por el miembro: misiolot


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