|
1 minggu lalu ud tembus 59kg. Akhirnya mulai jaga porsi makan (makan masih yang biasa ga clean) kurangin ngemil, olahraga min 3x seminggu. Lumayan. Semoga bisa turun sampai 49kg 🥰 semangat2!
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
45 kcal
|
Grasa: 2,00g | Prot: 1,00g | Carbh: 7,50g.
Desayuno: Fitbar Fitbar Fruits Delight. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|