|
Что за чудеса? который день вес стоит на месте! не знаю, хорошо ли это? надеюсь хорошо... по калориям ем все время немного меньше РСК. Ем много, но некалорийные продукты, типа ветчины, хлебцев, лаваша, овощей стараюсь побольше и мясо нежирное... Ну что ж, двигаюсь дальше 😇🌟🌈🧚♂️💐
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1376 kcal
|
Grasa: 34,82g | Prot: 79,98g | Carbh: 181,36g.
Desayuno: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Заречье Молоко Сгущеное Вареное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Almuerzo: Тайны Востока Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Cena: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Минтай, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Юбилейное Печенье Традиционное . más...
|
peso estable
|