|
Ok dannnnn, dit is echt wel serieus mijn lichtste gewicht sinds pak-m-beet m'n 21e ❤️ (30 jaar geleden dus 🙄) Ik zal er komende week maar vanuit gaan dat ik weer een weekje ga stilstaan, maar als ik dan die week dáárna weer zo'n wooschhh als deze kan maken...😇
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1501 kcal
|
Grasa: 125,47g | Prot: 59,54g | Carbh: 18,42g.
Desayuno: Ontbijt / Keto - Panna cotta met aardbei en kokos. Almuerzo: Olijfolie, Thenewfood Veldsla, Groente, Aardappelsalade van Oahn. Cena: Brood enzo / Keto - Hamburger Buns, Diner / TNF - Frikandellen, Skinny Food Skinny Sauce, Sriracha Hot Chilli, Thenewfood Ui, Gewone, Mayonaise van El Zelf, Thenewfood Kropsla, Thenewfood Veldsla, Consenza Frikandel. Pasa Bocas / Otros: Fatbombs, Peanutbutter fudge 2.0, Desserts / Keto - Panna cotta met aardbeiensaus. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
1 a 20 de 24
 Comentarios
Goed bezig 💪 je mag trots zijn op jezelf!
22 may. 21 por el miembro: healthy@w
|
22 may. 21 por el miembro: Elfje69
|
Ik zie dat je van de 93 komt en Hoeveel tijd heb je dit gewicht behaald
22 may. 21 por el miembro: vandiknaarfit
|
22 may. 21 por el miembro: vandiknaarfit
|
Je bent een van mijn voorbeelden dat focus op de lange termijn werkt. Wat ben jij sterk!
22 may. 21 por el miembro: Ingesdagboek
|
@vandiknaarfit, mijn begingewicht in fatsecret klopt niet, is ooit met overzetten hierop gekomen en likte me niet om dat te veranderen. Ik kom -sinds de serieuze omslag- van de 114 af, dat was denk ik 2010 ofzo? 🤔 Staat in m'n bio iig. Het valt mij op dat jij vaak aan mensen vraagt "in hoeveel tijd" ze hun resultaat bereikt hebben, als ik je één goeie tip mag geven: focus op je lange termijn. Het is een marathon, geen sprint. ☺️
22 may. 21 por el miembro: Elfje69
|
@Ingesdagboek, dank je wel, wat lief! Het draait ook allemaal om lange termijn visie en planning (ik wilde maar dat ik dát op m'n 21e al had doorgehad 🤭) Hoe gaat het met jouw doelen?
22 may. 21 por el miembro: Elfje69
|
Huh? 30 jaar geleden? Volgens je bio ben je al heel lang 48 🤭
Maarre, echt super goed! Jij bent inderdaad het bewijs dat lekker eten en volhouden gewoon werkt.
Hardlopers zijn doodlopers (no offense richting de mensen die hier aan hardlopen doen uiteraard) en Ellen flikt het em gewoon ff
22 may. 21 por el miembro: Wobbeltje!
|
jaa klopt ik ben erg nieuwsgierig naar hoe het hoeveeltijd mense hun gewicht verliezen soms door onzekerheid of soms om bevestiging. maar het gaat goed :)
22 may. 21 por el miembro: vandiknaarfit
|
22 may. 21 por el miembro: keto_danny
|
Wauw wat knap van je! 💪🏼🥳
22 may. 21 por el miembro: SvdC04
|
Wobbeltje, ik hou ook heus wel van kleine sprintjes tussendoor hoor, zoals afgelopen week 🤣 Maar idd, het gaat uiteindelijk om de lange termijn. En idd ja, inmiddels 51 jaar... Helaas gaat de leeftijd niet mee terug met de kilo's 🤡
22 may. 21 por el miembro: Elfje69
|
De aanhouder wind,topper jij💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
22 may. 21 por el miembro: gezonderleven
|
Dank je wel Gezonderleven, ik vind jou ook een topper 😘
22 may. 21 por el miembro: Elfje69
|
Oh wat fijn.🥳😍. En nu een bescheiden feestje😇. Die had je al natuurlijk met je ontbijt 🤣.
22 may. 21 por el miembro: asjege
|
Nix bescheidens aan, dat ontbijt 🤣
22 may. 21 por el miembro: Elfje69
|
22 may. 21 por el miembro: asjege
|
22 may. 21 por el miembro: nicolevdlaan
|
wauw El, ik kan alleen maar zeggen: BIKINI 👙👙👙👙, laat de zomer maar beginnen😊
22 may. 21 por el miembro: claudet57
|
22 may. 21 por el miembro: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elfje69
|