Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2021
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2449 kcal
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Grasa: 106,52g | Prot: 106,44g | Carbh: 264,50g.
Desayuno: Normal Kahve, Peynirli Poğaça, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir. Almuerzo: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Magnum Double Karadut ve Böğürtlen , Çavdar Ekmeği, Izgara Tavuk. Cena: Beypazarı Limonlu Soda, Lahmacun, Lahmacun. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de letsgooop
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